『ダメなのはわかってるのに、別れられないんだよね…』

情で付き合ってるとか、ダラダラ付き合ってるとか、
聞いたことあるんじゃないでしょうか。

実はこれって心理学的に説明がつきます。

人は【矛盾する状況を嫌がる】性質があります。

行動・事実と気持ちとの間になんらかの矛盾が発生したとき、
心はその矛盾を解消しようとするんです。

たとえば、
困ってる相手を助けた場合、その相手を『嫌いだ』と思うと、
助けた行動に対して非常に矛盾した状況となってしまいます。
しかし、『好きだから助けた』とすれば、
気持ちと行動が矛盾することはありません。

このように、矛盾する認知(行動や考え)を抱えると不快感(不協和)を解消するため、行動を正当化させたり、考えをかえたり、情報を遮断して心の一貫性をもたせようとします。

ダメな恋人と付き合ってる場合、こんな正当化をしている危険があります⚠️
✔️この人と別れたら、これ以上自分のこと好きになってくれる人いない、と思い込む
✔️いい情報だけ集めて、彼を肯定しようとする
✔️いつかは振り向いてくれる、と思う(自分の努力を無駄にしたくない気持ちの裏返し)

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